El puente de glúteo es uno de los ejercicios por los que comenzar a entrenar el glúteo. Es preferible comenzar haciéndolo sin peso y con altas repeticiones para "despertar el glúteo", y una oportunidad lo tenemos dominado podemos incluir alguna carga.Esto para que puedas ir adaptando tu cuerpo y tus músculos al movimiento y aprendiendo la téc